「できない」という口癖と思考を変える具体的なやり方

「できない」という判断。そのジャッジは本当？

幸せ探検隊・ たまごの　marisa です。

今日は、「できない」という思考に陥ってしまう方のために、その思考から抜け出す方法についてお話ししてみようと思います。私自身、何かしらの時に「できない思考」にとらわれていた時期もあったので、その時の経験も踏まえてお話しできたらと思っています。最後までおつきあいくださいませ。

私（marisa）は、ピアニストとしての活動の傍ら、１週間に２日ほど、大人の方のピアノのレッスンを行っています。

「特に、大人の生徒さんたちに多いなぁ〜。」「あ！自分も言ってたかも！？」と感じた、ある単語が今日のお題になります。

ズバリ、「できない」「できないかも？」という言葉！

何人もの生徒さんが、「できない」と言い、私は「そんなことないですよ〜」と声をかけて来ました。

そして、「できない」と本人が言ったことは、多くの場合、数ヶ月後にはできるようになっていることばかりです。

今日は、ピアノのレッスンでもやっている、「できない」という口癖と思考を変える具体的な方法を、ご紹介してみたいと思います。

チェック！〇〇が「できない」という言葉、口癖になっていませんか？

今日も、大人の生徒さんが、ピアノのレッスンにいらっしゃいました。

まず生徒さんが、その日やりたい曲を演奏し、その後、私から、いくつかアドバイスをすることで、私たちのレッスンは進んでいきます。

本日も、生徒さんに、いくつかアドバイスを提案し、レッスンは進んでいきました。

生徒さんが、選んでいる曲は、なかなか難しい曲で、
かれこれ、２ヶ月ぐらい、同じ曲を練習しています。

２ヶ月が経過し、やっと、ゆっくりですがその曲が
弾けるようになってきたところです。

私から見ていると、最後までゆっくり弾けるようになっただけでも、大進歩！

はじめは、両手で弾くことも、できなかったわけですから、ゆっくりでも、
最後まで演奏できるということは、それだけで、大きな進歩ですよね！？

私は、生徒さんが演奏し終わった時に、

という言葉をかけました。

”すごい！”と、本人が感じるかどうかは、別の問題として、

事実として、弾けなかった曲が、ゆっくりでも最後まで弾けるようになった！
わけですね。

まずは、ちょっと、できるようになりましたよね！？

でも、生徒さんは、こう言います。

んんん？！！！？？

あなた、今、

最後まで弾けてましたけど・・・・？！

いつもできないことばかりに、目を向けていると・・・？

生徒さんは、自分自身の理想通りに、
演奏「できていない」のかもしれません。

なので、先ほどの生徒さんにも、こんな風に問いかけました。

どうしましょう？！

いつまでも、できないことばかり数えていては、
なにもできるようにはならないではないですか！！！！

できるようになったことを数える具体的なやり方

できるようになったことを数える、marisaなりの具体的なやり方について、書いてみたいと思います。

これは、私自身のやり方なので、このブログを読んでくださっている方に
当てはまるかどうかは、わかりませんが、よかったら、試してみてください。

例えば、私が、”ショパンの〇〇を弾く”とするならば、こんな感じの思考をしています。

と、こんな感じですね。

こうして、できるようになったことをどんどん数えていると、いつの間にか、
想像していなかった量の、できるようになったことが生まれていることが多いのです。

決して、できないところをそのままにしておこう！言っているのではありません。

１つのできないことを、できるようになったら、

きちんと、そのできるようになったことを、（自分自身で）認め、
数えて、積み上げていく！！

そうやって、できるようになったことを、たくさん数えていくと、

〇〇が「できない」

という口癖は、出なくなるんじゃないかな〜と、思っています。

昨日より今日。

１年前より、今日。

10年前より、今日。

できるようになったことを、た〜〜〜〜〜くさん数えてみると、
なんだか、自分を褒め称えたくなってきます。笑

ものすごーーく小さなことを見つけていく！

「右手を動かした」とか？ 「楽譜を買った」とか、そんな当たり前のこと（実はこれだって全然当たり前じゃないんです・・・）に目を向けて、

ぜひ、試してみてください★

今日も最後までおつきあいいただき、ありがとうございました。