その目標、達成できなくても大丈夫

・・・・

目標を立てる。

今年こそ毎日運動する！
YouTubeの動画を毎日1本あげる！
毎朝3キロ、ランニングをする！

私たちは、いろいろな目標を立てます。

私も今まで、いろいろな目標を掲げてきました。

が、しか〜〜し！！

問題は、

この掲げた目標が達成できないってことです！！！！！

目標をきちんと達成できる人って、本当にすごいなぁ〜と思っていました。

私なんて、途中でできなくなるどころか、

「あれ？何を目標にしてたんだっけ？」

と、目標そのものを忘れてしまったり（笑）

だから、

目標を立てて、
ちゃんと続けて、
結果を出している人を見ると、

「すごいなぁ」
「私もあんなふうにできたらなぁ」

と思っていました。

でも、ある時ふと思ったのです。

・・・・

🌿 そもそも、その目標って誰が決めたの？

・・・・

■ 目標を決めたのは、自分

当たり前なんですけどね（笑）

「毎朝3キロ走る」

と決めたのは自分です。

「YouTubeを毎日1本アップする」

と決めたのも自分です。

別に宇宙から、

「あなたは毎朝3キロ走らなければなりません」

という指令が届いたわけではありません（笑）

自分で決めたのです。

ところが不思議なことに、

一度「目標」として設定すると、

いつの間にかそれが

・・・・

🌿 “守らなければいけないルール”に変わる

・・・・

ことがあります。

そして、

できた自分＝偉い。
できなかった自分＝ダメ。

という評価まで始まります。

でも、ちょっと待ってください。

そのルール、

自分で作ったんですよね？

・・・・

■ そもそも、何のための目標だった？

例えば、

「毎朝3キロ走る」

という目標を立てたとします。

では、何のためでしょう？

健康になりたい。
体力をつけたい。
気持ちよく一日を始めたい。

本来の目的は、こちらだったはずです。

3キロ走ることそのものが、人生の目的ではありません。

だったら、

今日は疲れているから1キロ歩いた。

それでもいいかもしれません。

雨だから家でストレッチをした。

それでも目的には近づいているかもしれません。

ところが、

「3キロ走る」

という目標だけを見ていると、

2キロしか走れなかった日は

「できなかった」

になります。

・・・・

🌿 目的には近づいているのに、目標だけ見たら失敗になる。

・・・・

これ、ちょっとおかしくないでしょうか？

■ 目標は「目的」ではなく「手段」

ここは、すごく大事だと思います。

目標というのは、

・・・・

🌿 自分が行きたい方向へ進むために、とりあえず決めた目印

・・・・

です。

目標そのものが、絶対ではありません。

例えば、

「週に1本YouTubeを出す」

と決めた。

でも実際にやってみたら、

一本を丁寧に作るより、
月に2本にして内容を充実させた方が、
視聴者さんにも喜んでもらえることが分かった。

だったら、

目標を変えればいいのです。

最初に決めた「週1本」を守ることより、

そもそも何のためにYouTubeをやっているのか

の方が大切だからです。

・・・・

■ 目標を変える＝挫折ではない

でも私たちは、

一度決めたことを変えると、

「逃げた」
「続かなかった」
「またできなかった」

と思ってしまうことがあります。

でも、

状況が変わった。
自分が変わった。
やってみて分かったことがある。

だったら、

・・・・

🌿 目標が変わるのは、むしろ自然なこと😌

・・・・

です。

やる前には分からなかったことが、
やってみたから分かった。

だったら、その情報を使って目標を修正する。

これは「失敗」ではなく、

アップデート

です。

■ 達成できなかった時こそ、見るものがある

だから、

目標を達成できなかった時に、

「私はダメだ」

で終わらせるのは、もったいない。

見るべきなのは、

・・・・

🌿 なぜ達成できなかったのか？

・・・・

です。

面倒になった？

時間がなかった？

そもそも本当はやりたくなかった？

目標が大きすぎた？

途中で優先順位が変わった？

やってみたら、自分には合わなかった？

ここには、自分を知るための情報がたくさんあります。

「できなかった」という結果は、

自分を責める材料ではなく、

・・・・

🌿 次の目標を作るためのデータ

・・・・

なのです。

■ そして、もうひとつ考えてみてほしいこと

それは、

・・・・

🌿 その目標、本当に自分が望んだもの？

・・・・

ということです。

毎日運動した方がいい。

毎日勉強した方がいい。

SNSは毎日更新した方がいい。

朝活した方がいい。

世の中には、

「こうした方がいい」

がたくさんあります。

誰かが結果を出した方法を見て、

「私もやらなきゃ」

と思うこともあります。

でも、

その人に合った方法が、
自分にも合うとは限りません。

もしかすると、

達成できない自分がダメなのではなく、

・・・・

🌿 そもそも自分に合っていない目標を持っていただけ

・・・・

かもしれないのです。

■ ミニワーク：その目標、今も必要？

今、自分が達成できていない目標をひとつ思い浮かべてみてください。

そして、少し考えてみます。

① その目標は、誰が決めましたか？

本当に自分がやりたいと思って決めたのでしょうか。

それとも、

「こうした方がいい」
「みんなやっている」

から決めたのでしょうか。

・・・・

② その目標は、何のために作りましたか？

例えば、

「毎朝3キロ走る」

ではなく、

その先にある

「健康でいたい」

の方を見てみます。

・・・・

③ その目的を叶える方法は、本当にそれしかありませんか？

3キロ走らなくても、
別の方法があるかもしれません。

・・・・

④ 今の自分に合わせて目標を作り直すなら？

1キロにする。

週3回にする。

いったんやめる。

まったく別の方法にする。

それも全部アリです。

・・・・

■ 目標は、自分を縛るためのものではない

目標って、

本来、自分を苦しめるために作るものではないはずです。

行きたい方向に進むために、
自分で作ったものです。

だったら、

合わなくなったら変えていい。

達成できなかったら、
理由を見て作り直せばいい。

途中で、

「これ、もういらないな」

と思ったら、やめてもいい。

・・・・

🌿 目標に自分を合わせるのではなく、
今の自分に合わせて目標を使えばいい。

・・・・

達成できなかった目標があるからといって、

あなたがダメなわけではありません。

目標は、あくまでも目標。

自分で決めたものなのだから、
自分で変えていいのです。

そして、

達成できたかどうかだけを見るより、

「この目標のおかげで、私は何が分かった？」

そこまで見られるようになると、

達成できなかった目標にも、ちゃんと意味があるのだと思います😌